ancré et calme
45 min
doux
Description de la session
Créé le: 2024-01-31
Équipment: bloc
Lorsque la vie va trop vite, ralentissez, avec cette routine d’ancrage pour vous aider à vous sentir chez vous dans votre corps, à l’aise dans votre esprit et plus aimant dans votre cœur. Cette pratique est divisée en trois parties - Corps/Esprit/Coeur: des postures, une respiration en boîte, une méditation So Hum et une visualisation guidée centrée sur le cœur.
Filmer en direct sur Zoom le 31 janvier, 2024
Laura Warf
Laura Warf est la fondatrice de la School of Happiness, une approche intégrative qui combine des outils issus des traditions ancestrales du bien-être avec les recherches modernes. La mission de la School of Happiness est de guider et d’accompagner chacun à devenir le créateur conscient de son bien-être — corps, âme et esprit — à travers huit éléments essentiels à la santé et au bonheur.
Laura est une passionnée de la santé globale, une éducatrice en mieux-être engagée et une spécialiste du corps et de l’esprit. Elle propose des retraites et des cours, en présentiel et en ligne. Ses domaines d’expertise incluent la thérapie posturale, le yoga, la méditation, la médecine énergétique et le conditionnement physique.
Visitez: www.LauraWarf.com www.SchoolofHappiness.ca