Activez votre force! Stabilité et force

Activez! 49 min modéré Description de la session Créé le: 2026-09-09 Équipment: poids, chaise Préparez-vous à activer tout votre corps ! Dans ce cours dynamique, nous combinons l’alignement

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S’enraciner pour s’élever: un flow pour s’ancrer

S'ancrer 45 min modéré Description de la session Créé le: 2026-09-02 Équipment: aucun Alors que nous entrons doucement dans l’automne, cette pratique d’ancrage nous invite à ralentir, à

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Yoga HUG

Posture 53 min modéré Description de la session Créé le: 2026-08-19 Équipment: chaise, mur Nous travaillerons sur l’alignement, la symétrie et la posture afin de retrouver plus de

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Posture: Tune-Up + Alignement

Posture 53 min modéré Description de la session Créé le: 2026-08-19 Équipment: chaise, mur Nous travaillerons sur l’alignement, la symétrie et la posture afin de retrouver plus de

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Alignement de l’énergie

énergie 49 min doux Description de la session Créé le: 2026-08-05 Équipment: coussin, traversin ​ Lors de ce cours, nous mettrons l'accent sur l'alignement de notre énergie à

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FunFit: En forme pour la vie

force et souplesse 40 min vigoureux Description de la session Créé le: 2026-07-22 Équipment: chaise, blocs, poids Développez votre force pour vivre pleinement la vie que vous aimez.

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Yoga slow flow d’été

fluidité 50 min modéré Description de la session Créé le: 2026-07-08 Équipment: sangle Adoptez le rythme plus paisible de l'été grâce à une pratique de yoga douce et

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Détendre le système: Réinitialisation du fascia

fluidité 45 min modéré Description de la session Créé le: 2026-06-03 Équipment: aucun Joignez-vous à nous pour une séance douce de réinitialisation du fascia visant à relâcher les

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Relâchement & Récupération

Calme 50 min doux Description de la session Créé le: 2026-05-27 Équipment: chaise, sangle Ralentissez, relâchez et offrez à votre corps un espace pour se détendre grâce à

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Force et Stabilité

FunFit 45 min modéré / vigoureux Description de la session Créé le: 2026-05-20 Équipment: bloc, poids Après un échauffement doux pour mobiliser le corps et activer les muscles

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