le bien-etre 54 min vigoureuxDescription de la sessionCréé le: 2025-11-05Équipment: balle de tennisUn cours festif et joyeux rempli de mes façons préférées de bouger, respirer et rayonner.Ce cours
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- Author: Laura
FunFit Fusion
stabilité 54 min vigoureuxDescription de la sessionCréé le: 2025-10-29Équipment: bloc, sangle, chaiseUn mélange ludique de mise en forme fonctionnelle, de yoga et de mouvements inspirés de la méthode
Retour à Soi
entièreté 55 min modéréDescription de la sessionCréé le: 2025-10-22Équipment: blocUne pratique ancrante pour vous reconnecter à votre corps, à votre respiration et à votre paysage intérieur. Grâce à
Méditer en Mouvement, Respirer le Calme
Calme 52 min douxDescription de la sessionCréé le: 2025-10-08Équipment: coussinUn enchaînement lent et conscient guidé par le rythme de la respiration. Bougez avec ressenti, non avec forme—chaque geste
Restez Fort(e) & Stable
Force et équilibre 36 min vigoureuxDescription de la sessionCréé le: 2025-10-01Équipment: poidsRenforcez votre corps et stabilisez votre esprit avec cette séance ludique en plein corps, utilisant de petits
Récoltez votre énergie
recharger 52 min douxDescription de la sessionCréé le: 2025-9-24Équipment: coussin, traversin, sangleAvec le changement de saison, prenez un moment pour relâcher les tensions et rétablir l’équilibre. Ce cours
Solidifier vos bases!
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Reset corps et esprit 57 min doux/modéréDescription de la sessionCréé le: 2025-9-03Équipment: Blocs de yoga, sangleComme lorsqu’on aiguise ses crayons le premier jour d’école, ce cours vous aide
Hatha Yoga: S’enraciner pour s’élever
Enraciner 53 min modéréDescription de la sessionCréé le: 2025-08-27Équipment: Blocs de yogaUne pratique de yoga à la fois ancrante et énergisante, conçue pour vous aider à retrouver stabilité,
Fusion Force & Étirements
Force + énergie 42 min vigoureuxDescription de la sessionCréé le: 2025-08-13Équipment: Bender balllon, poidsUn entraînement complet et fonctionnel combinant des poids, des exercices au poids du corps, et