fluidité
50 min
modéré
Description de la session
Créé le: 2026-07-08
Équipment: sangle
Adoptez le rythme plus paisible de l'été grâce à une pratique de yoga douce et fluide, conçue pour vous aider à relâcher les tensions, bouger avec aisance et vous reconnecter à vous-même.
Cette séance réunit nos salutations au soleil préférées, un enchaînement gracieux de la Danse du Guerrier, des postures d'équilibre, une respiration consciente et des moments de calme pour favoriser la détente, améliorer la mobilité et cultiver une présence plus profonde.
Ensemble, nous bougerons avec intention, en laissant chaque respiration guider nos mouvements afin de créer de l'espace dans le corps, d'apaiser le mental et de retrouver le plaisir de bouger. Que vous souhaitiez vous étirer, refaire le plein d'énergie ou simplement vous offrir une heure de mouvement en pleine conscience, cette pratique vous laissera rempli(e) d'énergie, profondément calme et en équilibre dans votre corps, votre esprit et votre cœur.
En direct Zoom le 8 juillet 2026
Laura Warf
Laura Warf est la fondatrice de la School of Happiness, une approche intégrative qui combine des outils issus des traditions ancestrales du bien-être avec les recherches modernes. La mission de la School of Happiness est de guider et d’accompagner chacun à devenir le créateur conscient de son bien-être — corps, âme et esprit — à travers huit éléments essentiels à la santé et au bonheur.
Laura est une passionnée de la santé globale, une éducatrice en mieux-être engagée et une spécialiste du corps et de l’esprit. Elle propose des retraites et des cours, en présentiel et en ligne. Ses domaines d’expertise incluent la thérapie posturale, le yoga, la méditation, la médecine énergétique et le conditionnement physique.
Visitez: www.LauraWarf.com www.SchoolofHappiness.ca