Activez!
49 min
modéré
Description de la session
Créé le: 2026-09-09
Équipment: poids, chaise
Préparez-vous à activer tout votre corps ! Dans ce cours dynamique, nous combinons l’alignement postural, la stabilité du tronc et le renforcement musculaire à travers trois circuits simples et efficaces.
Nous renforcerons les jambes, les abdominaux, les bras, les épaules et le dos, tout en développant une base stable pour améliorer l’équilibre et la qualité de vos mouvements. Nous terminerons avec des étirements debout pour relâcher les tensions, retrouver de la mobilité et repartir avec une sensation de force, d’alignement et d’énergie.
En direct Zoom le 9 sept 2026
Laura Warf
Laura Warf est la fondatrice de la School of Happiness, une approche intégrative qui combine des outils issus des traditions ancestrales du bien-être avec les recherches modernes. La mission de la School of Happiness est de guider et d’accompagner chacun à devenir le créateur conscient de son bien-être — corps, âme et esprit — à travers huit éléments essentiels à la santé et au bonheur.
Laura est une passionnée de la santé globale, une éducatrice en mieux-être engagée et une spécialiste du corps et de l’esprit. Elle propose des retraites et des cours, en présentiel et en ligne. Ses domaines d’expertise incluent la thérapie posturale, le yoga, la méditation, la médecine énergétique et le conditionnement physique.
Visitez: www.LauraWarf.com www.SchoolofHappiness.ca