Chère amis de l’école du bonheur,

Quelle belle été passé entre famille et amis! J’espère pour vous aussi. Je suis au Québec, comme la plupart d'entre vous le savent, depuis 8 mois.
Même si le monde en ligne est là pour rester, il est également super agréable de se connecter en direct. Cela a été un plaisir de vous voir dernièrement. Notre communauté est dynamique et chaleureux. J'aime aussi pouvoir me connecter avec vous tous dans notre espace en ligne.

NOUVEAU COURS
J'ai eu des demandes pour des courtes routines pour maintenir vos habitudes saines cet été.

Dans votre vidéothèque des membres, vous avez maintenant:
• des routines matinales pour commencer la journée avec une bonne énergie,
• le RESET de l'après-midi pour évacuer votre stress et passer au reste de votre journée plus à l’aise,
• ainsi que des routines du soir pour se détendre et se relaxer.

Voici 5 sessions populaires de moins de 20 minutes.
Essayez-les par vous-même et faites-moi savoir comment ils influencent votre bien-être :

1. La respiration pour une meilleur équilibre interne – 18 minutes
2. Routine matinale pour énergie, santé et bonheur - 14 minutes
3. Étirements dynamiques pour le golf - 17 mins
4. Mobilité matinale – 20 minutes
5. RESET mi-journée – 20 minutes


COACHING PRIVÉ
Vous cherchez un programme plus personnalisé ou des conseils spécifiques pour vous remettre sur la bonne voie? Le coaching privé est peut être ce que vous recherchez. Je suis heureuse de vous guider. Pour plus de détails:
Services à la carte
Qu'est-ce que c'est le Coaching + Forfaits


À L'HORAIRE BIENTÔT - pour vous-même et vos amis:
29 août:  5 matins/20 min pour bien partir la journée avec une énergie positive, à 8h sur zoom.
Septembre:  Retraite une journée - EN DIRECT en personne, le 25 septembre à Gore, Laurentides, Québec
Octobre:  30 jours de défi « Come Home to YOU » en ligne
Novembre: Mon nouveau livre sortira plus tard cet automne, j'ai hâte de vous en annoncer plus 🙂


MISES À JOUR
Nouveau message chaque semaine les sur
la page Facebook de nos membres

À bientôt!

Soyez bien. Soyez heureux. Soyez VOUS-MÊMES.
Laura

About the Author Laura


Years Teaching: 28 years

Bio
Laura Warf is the founder of the School of Happiness whose methods are based on tools from ancient wellness teachings to today’s current research. The School of Happiness mission is to guide and inspire others to become conscious creators of their well-being mind, body and spirit following their 8 essential elements to health and happiness. Laura is a healthy living advocate, passionate wellness educator and mind-body specialist offering retreats and services in corporate wellness, yoga, meditation, energy medicine and fitness conditioning. Visit www.LauraWarf.com www.SchoolofHappiness.ca

Certifications
Laura Warf has a Bachelor’s Degree in Education (Fitness) from McGill University, and she is a certified coach (CCF), functional movement specialist (FMS), canfitpro fitness instructor (CFP FIS) and a certified energy therapist. Laura is also the author of a mind-body specialist & stress resiliency program and creator of a back care program called “Mend my Back”. Laura is a certified yoga teacher CA-RYT-500. with extensive training from the Kripalu yoga centre.

Laura’s favourite activity:
hiking nature trails with her Golden Retriever Shiva.

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