FunFit
45 min
modéré / vigoureux
Description de la session
Créé le: 2026-05-20
Équipment: bloc, poids
Après un échauffement doux pour mobiliser le corps et activer les muscles essentiels, nous passerons à un circuit de force fonctionnelle et de stabilité conçu pour améliorer la posture, l’équilibre et les mouvements du quotidien. Ce cours vise à développer un meilleur soutien du corps, de la base jusqu’au sommet, afin de vous sentir plus fort(e), plus stable et plus connecté(e) à votre corps — sans vous épuiser. Attendez-vous à des mouvements conscients, un travail du centre du corps et des exercices globaux favorisant confiance, alignement et aisance.
En direct Zoom le 20 mai 2026
Laura Warf
Laura Warf est la fondatrice de la School of Happiness, une approche intégrative qui combine des outils issus des traditions ancestrales du bien-être avec les recherches modernes. La mission de la School of Happiness est de guider et d’accompagner chacun à devenir le créateur conscient de son bien-être — corps, âme et esprit — à travers huit éléments essentiels à la santé et au bonheur.
Laura est une passionnée de la santé globale, une éducatrice en mieux-être engagée et une spécialiste du corps et de l’esprit. Elle propose des retraites et des cours, en présentiel et en ligne. Ses domaines d’expertise incluent la thérapie posturale, le yoga, la méditation, la médecine énergétique et le conditionnement physique.
Visitez: www.LauraWarf.com www.SchoolofHappiness.ca