force et souplesse
40 min
vigoureux
Description de la session
Créé le: 2026-07-22
Équipment: chaise, blocs, poids
Développez votre force pour vivre pleinement la vie que vous aimez.
Cette séance dynamique combine renforcement musculaire fonctionnel, mobilité, équilibre et étirements pour vous aider à bouger avec plus d'aisance, de confiance et de liberté. Chaque exercice, qu'il s'agisse d'un squat, d'un étirement ou d'un défi d'équilibre, a un objectif précis : vous permettre de continuer à faire ce que vous aimez, que ce soit marcher en montagne, jardiner, voyager, jouer avec vos petits-enfants ou tout simplement vous sentir fort(e) et autonome au quotidien.
Lorsqu'on comprend pourquoi on bouge, l'exercice prend tout son sens. Joignez-vous à nous pour une séance énergisante qui vous laissera plus fort(e), plus souple et inspiré(e) à profiter pleinement de la vie.
En direct Zoom le 22 juillet 2026
Laura Warf
Laura Warf est la fondatrice de la School of Happiness, une approche intégrative qui combine des outils issus des traditions ancestrales du bien-être avec les recherches modernes. La mission de la School of Happiness est de guider et d’accompagner chacun à devenir le créateur conscient de son bien-être — corps, âme et esprit — à travers huit éléments essentiels à la santé et au bonheur.
Laura est une passionnée de la santé globale, une éducatrice en mieux-être engagée et une spécialiste du corps et de l’esprit. Elle propose des retraites et des cours, en présentiel et en ligne. Ses domaines d’expertise incluent la thérapie posturale, le yoga, la méditation, la médecine énergétique et le conditionnement physique.
Visitez: www.LauraWarf.com www.SchoolofHappiness.ca