Core + posture
49 min
modéré
Description de la session
Créé le: 2026-01-14
Équipment: bloc de yoga
Un centre (tour du tronc) fort ne se résume pas aux abdominaux — il s’agit de soutien, d’alignement et de fluidité.
Dans ce cours, nous développerons une force fonctionnelle du centre afin de soutenir la colonne vertébrale et d’améliorer la posture, grâce à des exercices conscients qui sollicitent les muscles abdominaux, spinaux, respiratoires et pelviens. Vous repartirez en vous sentant plus grand(e), plus fort(e) et plus à l’aise dans votre corps.
En direct Zoom le 14 janvier 2026
Laura Warf
Laura Warf est la fondatrice de l’École du bonheur dont les méthodes d’enseignement prennent leurs racines à partir d’une approche ancestrale adaptée aux savoirs et aux connaissances actuels. L’École du bonheur a pour mission de guider, inspirer et responsabiliser les individus à devenir, en toute conscience, les créateurs de leur bien-être, tant du corps que de l’esprit, tout en suivant les huit éléments essentiels à la santé et au bonheur. Laura est une fervente adepte d’un mode de vie sain, une éducatrice passionnée en matière de santé et de bien-être et une spécialiste en ce qui concerne l’alignement du corps et de l’esprit. Elle offre des retraites et des ateliers en groupe et aussi en ligne. Ses spécialités et expertises sont le bien-être en entreprise, le yoga, la méditation, la médecine énergétique et les programmes d’entrainement physique. Visitez: www.LauraWarf.com www.SchoolofHappiness.ca