fluidité 45 min modéré Description de la session Créé le: 2026-06-03 Équipment: aucun Joignez-vous à nous pour une séance douce de réinitialisation du fascia visant à relâcher les
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- Author: Laura
Relâchement & Récupération
Calme 50 min doux Description de la session Créé le: 2026-05-27 Équipment: chaise, sangle Ralentissez, relâchez et offrez à votre corps un espace pour se détendre grâce à
Force et Stabilité
FunFit 45 min modéré / vigoureux Description de la session Créé le: 2026-05-20 Équipment: bloc, poids Après un échauffement doux pour mobiliser le corps et activer les muscles
Réinitialiser & Réaligner
Postural 54 min doux Description de la session Créé le: 2026-05-06 Équipment: bloc, sangle, serviettes Ralentissez, relâchez les tensions et reconnectez-vous à votre posture grâce à cette séance
Fluidité & Expansion
Souplesse 53 min modéré Description de la session Créé le: 2026-04-22 Équipment: aucun Bougez avec aisance et laissez votre corps vous guider. Dans ce cours, nous passons de
S’aligner & se déposer
Mobilité 54 min doux Description de la session Créé le: 2026-04-08 Équipment: bloc, sangle Réveillez votre corps en douceur et relancez votre énergie. Dans ce cours, nous explorerons
Réveiller le corps
Reposante 60 min doux Description de la session Créé le: 2026-04-15 Équipment: bloc, serviette Ralentir pour mieux ressentir. Dans ce cours, nous porterons notre attention sur l’alignement, la
À l’écoute
interoception 58 min doux Description de la session Créé le: 2026-03-25 Équipment: aucun Mobilité lente, conscience intéroceptive et méditation. Ce cours est une invitation à passer du faire
Bouger dans la joie (style Tutti Fruity !)
amusant 52 min modéré Description de la session Créé le: 2026-03-11 Équipment: chaise Bougeons simplement pour le plaisir de bouger. Ce cours ludique propose un mélange coloré de
S’enraciner et se reconnecter
relaxation 57 min doux Description de la session Créé le: 2026-03-04 Équipment: bloc de yoga, chaise, coussin Prenez un moment pour vous reconnecter à tout votre être —