amusant 52 min modéré Description de la session Créé le: 2026-03-11 Équipment: chaise Bougeons simplement pour le plaisir de bouger. Ce cours ludique propose un mélange coloré de
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- Author: Laura
S’enraciner et se reconnecter
relaxation 57 min doux Description de la session Créé le: 2026-03-04 Équipment: bloc de yoga, chaise, coussin Prenez un moment pour vous reconnecter à tout votre être —
“Reset” posturale de la tête aux pieds
anti-douleur 54 min doux/modéré Description de la session Créé le: 2026-02-25 Équipment: bloc de yoga Dans cette séance restauratrice axée sur la posture, nous combinons des exercices Egoscue
Aligné pour la joie
harmonie 50 min modéré Description de la session Créé le: 2026-02-11 Équipment: aucun Posture, Présence et physiologie d’un cœur heureuxDans cette séance centrée sur le cœur, nous explorons
Le coeur en harmonie
harmonie 50 min modéré Description de la session Créé le: 2026-02-04 Équipment: bloc de yoga, coussin Une séance de yoga lente et consciente, axée sur le soin de
Force, flexibilité et centré(e)
Force, plus doux 54 min modéré Description de la session Créé le: 2026-01-29Équipment: bloc de yoga, ballon (chaise), poids, sangle de yoga Un cours de renforcement doux et
Tour du tronc fort = meilleure posture
Core + posture 49 min modéré Description de la session Créé le: 2026-01-14Équipment: bloc de yoga Un centre (tour du tronc) fort ne se résume pas aux abdominaux
Présence et fluidité pour commencer la nouvelle année
présence + fluidité 48 min modéré Description de la session Créé le: 2026-01-07Équipment: bloc de yoga Commencez la nouvelle année avec intention et présence.Ce cours lent et conscient
Le retour chez soi – slow flow
la paix et le bien-etre 48 min doux Description de la session Créé le: 2025-12-17Équipment: bloc de yoga Un cours nourrissant et plus lent pour conclure l’année. Nous
Intention en mouvement
intention et énergie 55 min modéré Description de la session Créé le: 2025-12-03Équipment: sangle de yoga Un cours doux et revitalisant pour commencer le mois avec clarté.Nous utiliserons