Souplesse 53 min modéré Description de la session Créé le: 2026-04-22 Équipment: aucun Bougez avec aisance et laissez votre corps vous guider. Dans ce cours, nous passons de
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- Author: Laura
S’aligner & se déposer
Mobilité 54 min doux Description de la session Créé le: 2026-04-08 Équipment: bloc, sangle Réveillez votre corps en douceur et relancez votre énergie. Dans ce cours, nous explorerons
Réveiller le corps
Reposante 60 min doux Description de la session Créé le: 2026-04-15 Équipment: bloc, serviette Ralentir pour mieux ressentir. Dans ce cours, nous porterons notre attention sur l’alignement, la
À l’écoute
interoception 58 min doux Description de la session Créé le: 2026-03-25 Équipment: aucun Mobilité lente, conscience intéroceptive et méditation. Ce cours est une invitation à passer du faire
Bouger dans la joie (style Tutti Fruity !)
amusant 52 min modéré Description de la session Créé le: 2026-03-11 Équipment: chaise Bougeons simplement pour le plaisir de bouger. Ce cours ludique propose un mélange coloré de
S’enraciner et se reconnecter
relaxation 57 min doux Description de la session Créé le: 2026-03-04 Équipment: bloc de yoga, chaise, coussin Prenez un moment pour vous reconnecter à tout votre être —
“Reset” posturale de la tête aux pieds
anti-douleur 54 min doux/modéré Description de la session Créé le: 2026-02-25 Équipment: bloc de yoga Dans cette séance restauratrice axée sur la posture, nous combinons des exercices Egoscue
Aligné pour la joie
harmonie 50 min modéré Description de la session Créé le: 2026-02-11 Équipment: aucun Posture, Présence et physiologie d’un cœur heureuxDans cette séance centrée sur le cœur, nous explorons
Le coeur en harmonie
harmonie 50 min modéré Description de la session Créé le: 2026-02-04 Équipment: bloc de yoga, coussin Une séance de yoga lente et consciente, axée sur le soin de
Force, flexibilité et centré(e)
Force, plus doux 54 min modéré Description de la session Créé le: 2026-01-29Équipment: bloc de yoga, ballon (chaise), poids, sangle de yoga Un cours de renforcement doux et