harmonie
50 min
modéré
Description de la session
Créé le: 2026-02-11
Équipment: aucun
Posture, Présence et physiologie d’un cœur heureux
Dans cette séance centrée sur le cœur, nous explorons comment la posture, la respiration et la régulation du système nerveux influencent non seulement notre santé physique, mais aussi notre capacité à ressentir la joie.
Lorsque nous alignons le corps, nous créons de l’espace pour la respiration.
Lorsque la respiration circule librement, le système nerveux s’apaise.
Lorsque le système nerveux s’apaise, le cœur s’épanouit.
Et lorsque le cœur se sent en sécurité… la joie devient plus accessible.
À travers un travail d’alignement conscient, un renforcement doux, des mouvements d’ouverture de la poitrine et une respiration attentive, nous soutenons la santé cardiovasculaire, améliorons la posture et réduisons la charge de stress sur le corps. En relâchant les tensions et en approfondissant le souffle, nous créons les conditions intérieures propices à l’émergence naturelle de la légèreté, de l’aisance et de la joie.
En direct Zoom le 11 février 2026
Laura Warf
Laura Warf est la fondatrice de l’École du bonheur dont les méthodes d’enseignement prennent leurs racines à partir d’une approche ancestrale adaptée aux savoirs et aux connaissances actuels. L’École du bonheur a pour mission de guider, inspirer et responsabiliser les individus à devenir, en toute conscience, les créateurs de leur bien-être, tant du corps que de l’esprit, tout en suivant les huit éléments essentiels à la santé et au bonheur. Laura est une fervente adepte d’un mode de vie sain, une éducatrice passionnée en matière de santé et de bien-être et une spécialiste en ce qui concerne l’alignement du corps et de l’esprit. Elle offre des retraites et des ateliers en groupe et aussi en ligne. Ses spécialités et expertises sont le bien-être en entreprise, le yoga, la méditation, la médecine énergétique et les programmes d’entrainement physique. Visitez: www.LauraWarf.com www.SchoolofHappiness.ca