anti-douleur
54 min
doux/modéré
Description de la session
Créé le: 2026-02-25
Équipment: bloc de yoga
Dans cette séance restauratrice axée sur la posture, nous combinons des exercices Egoscue et des postures de yoga conscientes afin de rééquilibrer doucement le corps de la tête aux pieds.
À travers des mouvements lents et intentionnels, nous avons travaillé l’ensemble du système — pieds, chevilles, genoux, hanches, colonne vertébrale et épaules — afin de restaurer la symétrie et d’améliorer l’alignement là où le corps a pu développer des compensations.
Lorsque le corps retrouve davantage d’équilibre et d’alignement, les mouvements deviennent plus fluides, la respiration plus efficace et les tensions inutiles commencent à se relâcher. Un corps plus symétrique fonctionne mieux — et lorsque nous fonctionnons mieux, nous nous sentons mieux.
Cette séance offre une véritable remise en forme du système, pour réduire les contraintes, améliorer la posture et soutenir le bien-être à long terme.
En direct Zoom le 25 février 2026
Laura Warf
Laura Warf est la fondatrice de la School of Happiness, une approche intégrative qui combine des outils issus des traditions ancestrales du bien-être avec les recherches modernes. La mission de la School of Happiness est de guider et d’accompagner chacun à devenir le créateur conscient de son bien-être — corps, âme et esprit — à travers huit éléments essentiels à la santé et au bonheur.
Laura est une passionnée de la santé globale, une éducatrice en mieux-être engagée et une spécialiste du corps et de l’esprit. Elle propose des retraites et des cours, en présentiel et en ligne. Ses domaines d’expertise incluent la thérapie posturale, le yoga, la méditation, la médecine énergétique et le conditionnement physique.
Visitez: www.LauraWarf.com www.SchoolofHappiness.ca