harmonie
50 min
modéré
Description de la session
Créé le: 2026-02-11
Équipment: aucun
Posture, Présence et physiologie d’un cœur heureux
Dans cette séance centrée sur le cœur, nous explorons comment la posture, la respiration et la régulation du système nerveux influencent non seulement notre santé physique, mais aussi notre capacité à ressentir la joie.
Lorsque nous alignons le corps, nous créons de l’espace pour la respiration.
Lorsque la respiration circule librement, le système nerveux s’apaise.
Lorsque le système nerveux s’apaise, le cœur s’épanouit.
Et lorsque le cœur se sent en sécurité… la joie devient plus accessible.
À travers un travail d’alignement conscient, un renforcement doux, des mouvements d’ouverture de la poitrine et une respiration attentive, nous soutenons la santé cardiovasculaire, améliorons la posture et réduisons la charge de stress sur le corps. En relâchant les tensions et en approfondissant le souffle, nous créons les conditions intérieures propices à l’émergence naturelle de la légèreté, de l’aisance et de la joie.
En direct Zoom le 11 février 2026
Laura Warf
Laura Warf est la fondatrice de la School of Happiness, une approche intégrative qui combine des outils issus des traditions ancestrales du bien-être avec les recherches modernes. La mission de la School of Happiness est de guider et d’accompagner chacun à devenir le créateur conscient de son bien-être — corps, âme et esprit — à travers huit éléments essentiels à la santé et au bonheur.
Laura est une passionnée de la santé globale, une éducatrice en mieux-être engagée et une spécialiste du corps et de l’esprit. Elle propose des retraites et des cours, en présentiel et en ligne. Ses domaines d’expertise incluent la thérapie posturale, le yoga, la méditation, la médecine énergétique et le conditionnement physique.
Visitez: www.LauraWarf.com www.SchoolofHappiness.ca