énergie 49 min doux Description de la session Créé le: 2026-08-05 Équipment: coussin, traversin Lors de ce cours, nous mettrons l'accent sur l'alignement de notre énergie à
- Home
- |
- Archives: Respiration
Mélange d’anniversaire de Laura
le bien-être 54 min doux Description de la session Créé le: 2025-11-05Équipment: balle de tennis Un cours festif et joyeux rempli de mes façons préférées de bouger, respirer
Méditer en Mouvement, Respirer le Calme
Calme 52 min doux Description de la session Créé le: 2025-10-08Équipment: coussin Un enchaînement lent et conscient guidé par le rythme de la respiration. Bougez avec ressenti, non
Remise en forme pour le printemps: Flow lymphatique
Système lymphatique en santé 28 min modéré Description de la session Créé le: 2025-04-05Équipment: Aucun Le printemps est le moment idéal pour se ressourcer, se rééquilibrer et se
Respire + Étire
récupération 56 min doux Description de la session Créé le: 2025-01-15Équipment: aucun (l'utilisation d'une sangle est facultative) Pratiquez des techniques de respiration pour dynamiser, réguler et détendre votre
corps ancré, esprit calme, cœur aimant
ancré et calme 45 min doux Description de la session Créé le: 2024-01-31Équipment: bloc Lorsque la vie va trop vite, ralentissez, avec cette routine d’ancrage pour vous aider
Respiration guidée pour le calme et le bien-être
respiration 10 min doux Description de la session Créé le: 2023-08-3Équipment: coussin Profitez d'une réinitialisation rapide pour calmer votre esprit et apaiser vos sens. Pratiquez la prise de
Mouvement matinale Jour 4/5 Energisant
Energisant 25 min Modéré Description de la session Créé le: 2022-09-01Équipment: aucun Jour 4 de 5 matins pour commencer votre journée plus inspiré, naturellement énergisé et plus
Mouvement matinale Jour 3/5 Relaxation
Relaxation 26 min Doux Description de la session Créé le: 2022-08-31Équipment: aucun JOUR 3 de 5 matins pour commencer votre journée plus inspiré, naturellement énergisé et plus calme.
Mouvement matinale Jour 1/5 Amour et Se Centrer
Recentrer 15 min Modérer Description de la session Créé le: 2022-08-29Équipment: aucun JOUR 1 de 5 matins pour commencer votre journée plus inspiré, naturellement énergisé et plus calme.