anti-douleur
54 min
doux/modéré
Description de la session
Créé le: 2026-02-25
Équipment: bloc de yoga
Dans cette séance restauratrice axée sur la posture, nous combinons des exercices Egoscue et des postures de yoga conscientes afin de rééquilibrer doucement le corps de la tête aux pieds.
À travers des mouvements lents et intentionnels, nous avons travaillé l’ensemble du système — pieds, chevilles, genoux, hanches, colonne vertébrale et épaules — afin de restaurer la symétrie et d’améliorer l’alignement là où le corps a pu développer des compensations.
Lorsque le corps retrouve davantage d’équilibre et d’alignement, les mouvements deviennent plus fluides, la respiration plus efficace et les tensions inutiles commencent à se relâcher. Un corps plus symétrique fonctionne mieux — et lorsque nous fonctionnons mieux, nous nous sentons mieux.
Cette séance offre une véritable remise en forme du système, pour réduire les contraintes, améliorer la posture et soutenir le bien-être à long terme.
En direct Zoom le 25 février 2026
Laura Warf
Laura Warf est la fondatrice de l’École du bonheur dont les méthodes d’enseignement prennent leurs racines à partir d’une approche ancestrale adaptée aux savoirs et aux connaissances actuels. L’École du bonheur a pour mission de guider, inspirer et responsabiliser les individus à devenir, en toute conscience, les créateurs de leur bien-être, tant du corps que de l’esprit, tout en suivant les huit éléments essentiels à la santé et au bonheur. Laura est une fervente adepte d’un mode de vie sain, une éducatrice passionnée en matière de santé et de bien-être et une spécialiste en ce qui concerne l’alignement du corps et de l’esprit. Elle offre des retraites et des ateliers en groupe et aussi en ligne. Ses spécialités et expertises sont le bien-être en entreprise, le yoga, la méditation, la médecine énergétique et les programmes d’entrainement physique. Visitez: www.LauraWarf.com www.SchoolofHappiness.ca