relaxation
57 min
doux
Description de la session
Créé le: 2026-03-04
Équipment: bloc de yoga, chaise, coussin
Prenez un moment pour vous reconnecter à tout votre être — corps, esprit et âme. Dans ce cours doux et apaisant, nous explorerons la respiration, la mobilité articulaire et de simples pratiques d’alignement postural pour aider le corps à se sentir plus détendu et équilibré. Grâce à des mouvements lents et conscients ainsi qu’à la régulation du système nerveux, vous relâcherez les tensions et retrouverez une sensation d’aisance, de stabilité et de connexion intérieure.
En direct Zoom le 4 mars 2026
Laura Warf
Laura Warf est la fondatrice de l’École du bonheur dont les méthodes d’enseignement prennent leurs racines à partir d’une approche ancestrale adaptée aux savoirs et aux connaissances actuels. L’École du bonheur a pour mission de guider, inspirer et responsabiliser les individus à devenir, en toute conscience, les créateurs de leur bien-être, tant du corps que de l’esprit, tout en suivant les huit éléments essentiels à la santé et au bonheur. Laura est une fervente adepte d’un mode de vie sain, une éducatrice passionnée en matière de santé et de bien-être et une spécialiste en ce qui concerne l’alignement du corps et de l’esprit. Elle offre des retraites et des ateliers en groupe et aussi en ligne. Ses spécialités et expertises sont le bien-être en entreprise, le yoga, la méditation, la médecine énergétique et les programmes d’entrainement physique. Visitez: www.LauraWarf.com www.SchoolofHappiness.ca