relaxation
57 min
doux
Description de la session
Créé le: 2026-03-04
Équipment: bloc de yoga, chaise, coussin
Prenez un moment pour vous reconnecter à tout votre être — corps, esprit et âme. Dans ce cours doux et apaisant, nous explorerons la respiration, la mobilité articulaire et de simples pratiques d’alignement postural pour aider le corps à se sentir plus détendu et équilibré. Grâce à des mouvements lents et conscients ainsi qu’à la régulation du système nerveux, vous relâcherez les tensions et retrouverez une sensation d’aisance, de stabilité et de connexion intérieure.
En direct Zoom le 4 mars 2026
Laura Warf
Laura Warf est la fondatrice de la School of Happiness, une approche intégrative qui combine des outils issus des traditions ancestrales du bien-être avec les recherches modernes. La mission de la School of Happiness est de guider et d’accompagner chacun à devenir le créateur conscient de son bien-être — corps, âme et esprit — à travers huit éléments essentiels à la santé et au bonheur.
Laura est une passionnée de la santé globale, une éducatrice en mieux-être engagée et une spécialiste du corps et de l’esprit. Elle propose des retraites et des cours, en présentiel et en ligne. Ses domaines d’expertise incluent la thérapie posturale, le yoga, la méditation, la médecine énergétique et le conditionnement physique.
Visitez: www.LauraWarf.com www.SchoolofHappiness.ca